Op detoxkuur bij Health Holidays

Dag 1

Na aankomst in de prachtige en zonnige accommodatie Club Barbarossa was het tijd voor de eerste kennismaking met de begeleiding en de andere 19 detoxers (een gemixte groep van mannen en vrouwen in verschillende leeftijden, maar allemaal even enthousiast en gemotiveerd!) onder het genot van ons eerste sapje.
De eerste sportles stond ook op het programma; aquarobics in het helderblauwe water, bikini aan en gaan met die banaan.
Na de avondsap genoot ik van het prachtige uitzicht en de zonsondergang daarna besloot ik snel mijn bedje op te zoeken; het was een lange en innoverende dag.

Dag 2

De eerste looptraining werd een feit, met de hele groep bewandelden we de 5,7 kilometer en dit voelde goed, de temperatuur was nog laag en ik kon lekker mijn eigen tempo bepalen en deze tocht door de bergen was appeltje eitje. Eenmaal terug in het hotel stond ons “ontbijt” al klaar. Mijn energielevel was niet al te hoog, dus ik kon de GEZONDE suikershot van de citroensap en de vruchtensap goed gebruiken. De bodyshape les ging me goed af, elke spier in mijn lichaam werd geactiveerd.

Na deze les ben ik samen met 2 andere detoxers naar de, door Health Holidays aangeboden, Hamam gegaan, de turbo in onze tas en klaar om te genieten van deze heerlijke Turkse wellness ervaring. Om 16:00 uur waren we weer terug voor de aquarobicsles, dit ging me iets minder goed af dan de dag ervoor, maar goed; Stay Positive, ik was er wel.

Dag 3

Ookwel dip dag genoemd, oohjeetje dit beloofde wat. Ik had gehoopt dat het bij mij wel mee zou vallen, maar helaas, ook ik was de pineut. Hoofdpijn speelde op en ik was niet vooruit te branden. Iets waar ik als spring in het veld eigenlijk nooit last van heb, maar oh wat had ik het zwaar. (shame on me)

De looptraining in de ochtend onderging ik met lood in mijn schoenen, maar door mijn groepsgenoten en de begeleiding heb ik me er door heen weten te slaan. Maar meer was het ook niet. Na de ochtendsap trok ik me terug op mijn kamer, ik wist het zeker: dit was niet mijn dag! Ik was vastbesloten de hele dag op bed te blijven liggen. No way, dat ik mee zou doen met de bodyshape van 10:00 uur en de aquarobics van 16:00 uur, “als ik nou doe alsof ik in slaap ben gevallen, dan kom ik er voor de rest van de dag onderuit” maar niets bleek minder waar.

Om 10:00 uur werd er door 1 van mijn sportbegeleiders op de deur geklopt, met het vriendelijke verzoek of ik toch mee zou willen doen. Nu kon ik er niet onderuit (SHIT), ik moest wel. Maar wonder boven wonder, na de les begon de energie weer door mijn lichaam te stromen. Dikke shout out voor de sportbegeleiders! Zonder hen lag ik nu misschien nog steeds in mijn bedje lazy en lam te zijn.

Tijdens de aquarobicsles van 16:00 uur, lag ik als eerste in het water en ik voelde me kiplekker. Wauw, ik sta nog steeds versteld van deze boost en moet zeggen; misschien ben ik iets te enthousiast maar als dit zo doorgaat, dan ben ik aan het einde van de week niet meer te stoppen en zwem ik naar huis. 😉

“Waar ik voorheen een constante stress door mijn lichaam voelde, merk ik nu al dat ik rustiger ben, zowel in mijn lichaam als in mijn hoofd. Een ander voordeel is dat ik ook al wat gewicht ben verloren. Wat zouden de volgende effecten van deze kuur zijn? Ik ben benieuwd en ik hou jullie op de hoogte!”

Het detox en sport leven gaat me met de dag beter af… (Jaa jaa, ik weet het in het begin had ik het behoorlijk moeilijk). Ik had van te voren niet kunnen bedenken dat ik het zou zeggen, maar dit leven op sapjes begint te wennen, mijn drang naar vast voedsel wordt met de dag minder. Bijvoorbeeld het verlangen naar een heerlijk broodje met kipfilet of wat dacht je van filet americain of een voortreffelijke salade met kip teriyaki, walnoten en geitenkaas of mmm..

Oke, ik stop al. Maar natuurlijk is het verlangen naar vast voedsel nog steeds aanwezig (ik blijf een mens), maar dit neemt met de dag af. Het ‘eten’ wordt minder belangrijk. Maar dat niet alleen, de kuur brengt bij mij heel veel andere positieve effecten met zich mee. Maar daar zal ik later op terug komen.

Dag 4

De dag structuur begint op mij zijn uitwerkingen te hebben. Normaal gesproken heeft mijn leven weinig structuur (lees; chaos). Ik merk dan ook dat het dagprogramma van Health Holidays rust in mijn hoofd brengt, ook heb ik een energiek gevoel, mijn huid is stralender en ik voel me vandaag heel erg uitgerust! Overdag heb ik intensief gesport, gechilled en heerlijk van de zon genoten. Na de avondsap ben ik samen met een groepsgenoot (een hele gezellige ook) naar het centrum van Kaş gewandeld (iets waar ik 2 dagen niet eens aan kon denken..) Kaş is een gezellig stadje met veel winkels en RESTAURANTS. Jaa restaurants ja, je leest het goed dat dacht ik zelf ook (BETER VERMIJDEN WE DIT).

In tegenstelling tot bij de accommodatie lagen hier de heerlijkste gerechten op de borden, zou het raar zijn als ik zou vragen of ik misschien een inimini hapje mocht?!? Ja please denk na: heel raar! Gelukkig bedacht me snel en kon ik deze impulsgedachte negeren! We liepen door en ik focuste me op de vele winkels, iets waar ik ook als ‘vrouw’ ook genoeg voldoening uit kon halen.

Dag 5

Excursie dag, maar eerst het vaste ritueel van de looptraining, dit keer stond ik om half 7 naast mijn bed, te stuiteren: klaar wakker en vol energie. Ik besloot de ronde alleen te lopen, muziek in mijn oren en lekker genieten van de opkomende zon en de prachtige natuur. Na de ochtendsap en de bodyshape stonden Xanthos en Saklikent op het programma. Saklikent is een prachtige “kloof” waar je volgens de begeleiding geweest moet zijn en ja, ze hadden gelijk. Het was zeker de moeite waard, een uur wandelen en ploeteren samen met de andere detoxers, door een prachtige kloof. Nadat we de kloof overleefd hadden werden we weer netjes door de bus thuis afgezet voor de avondsap, de groep werd met de dag gezelliger en we kletsten tot laat in de avond.

Dag 6

In plaats van de looptraining begon de dag deze keer met de bodyshape les, een Yoga/pilates les met uitzicht op zee (could I wish for more). Na de les maakten we ons klaar om naar de markt in Kaş te gaan. We wandelden met de hele groep naar het centrum. Het was een bruisende markt met een grote variatie aan kraampjes.Hoe kan het ook anders mijn oog voel gelijk weer om de voedselkraampjes, en NEE, die sloeg ik dit keer niet over, dolgelukkig sloeg ik de heerlijkste kruiden, specerijen en noten in, niet om direct op te eten, maar om mee te nemen naar Nederland.

Eerlijk; JA, ik heb toch even getwijfeld om het op te eten, maar ik had een doel en dat wilde ik nastreven. Ik stopte het netjes op in mijn koffer en genoot van mijn laatste dag bij de prachtige accommodatie.

Dag 7

Dat was hem dan de laatste officiële detoxdag, euforisch kan ik het zeker noemen, I did it!!!! Dit geeft zoveel voldoening. Ik ben trots om mezelf en de andere groepsgenoten, het was een test voor mezelf en ja hoor ik heb hem doorstaan met als gevolg;

• Ik bruis van de energie.
• Mijn huid straalt.
• Ik heb rust in mijn hoofd.
• Ik ben mega vrolijk.
• Ik ben trots.
• Ik heb leuke en bijzondere nieuwe mensen leren kennen.
• Ik voel me een winnaar. (Beetje raar maar ik heb mezelf echt overtroffen haha)

Zoals ik zei morgen is het alweer tijd om naar huis te gaan. Morgen is dan ook de outtake, tijdens dit moment zullen mijn gegevens vergeleken worden met de gegevens van mijn intake, zoals mijn bloeddruk en mijn gewicht, iets wat voor mij minder belangrijk, en ook echt niet opweegt (haha) tegen het gevoel dat ik nu beleef, maar het is een prima bijkomstigheid.